Actividades físicas en el tratamiento de la osteoartritis

Actividad física en el tratamiento de la osteoartritis: una revisión narrativa de la literatura.
 Por: Adriano Barros de Aguiar Leonardi
 Institución: Leonardi Sports Medicine, una sociedad simple unipersonal.

 La osteoartritis (OA) se considera la forma más común de enfermedad articular. Es un trastorno articular de progresión lenta e incapacitante que reduce significativamente la calidad de vida (CdV) de millones de personas. Es más frecuente en mujeres y se debe a múltiples factores que contribuyen a su progresión, como el envejecimiento, la obesidad y la falta de ejercicio físico. Los tratamientos para la OA abarcan desde cambios en el estilo de vida y ejercicio hasta tratamientos farmacológicos y quirúrgicos. Esta revisión narrativa de la literatura tiene como objetivo resaltar la importancia de la actividad física en el tratamiento de la OA. Las actividades físicas se dividieron en tres áreas de entrenamiento: flexibilidad, fortalecimiento y resistencia. La flexibilidad implica estirar los músculos hasta el punto de sentir molestias, mejorando así la articulación, a la vez que se fortalecen los músculos que la rodean y se ayuda a estabilizarla. En personas con OA de rodilla, se debe fomentar el fortalecimiento de los cuádriceps para ayudar a eliminar el dolor y la tensión en la rodilla. La resistencia se logra mediante ejercicio aeróbico regular, como caminar, nadar o andar en bicicleta estática. Las personas con un estilo de vida sedentario pueden necesitar comenzar con entrenamiento de fuerza y flexibilidad y/o programas acuáticos antes de iniciar cualquier entrenamiento de ejercicio aeróbico en tierra. La actividad física es un tratamiento prometedor para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y la resistencia, y recuperar las actividades cotidianas de los pacientes.